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宝宝早上醒的很早怎么办 怎么调整

时间:2019-09-19 16:22:16 编辑:花开未落 来源:爱活时尚 标签:宝宝健康 宝宝  阅读:29

家中两岁的宝贝最近不知道是怎么回事,早上4、5点就醒了,醒了就不睡要起床玩耍。宝宝起床太早,大人小孩都休息不要,十分令人头疼。宝宝早上醒的很早怎么办?宝宝早上醒的很早怎么调整?

家中两岁的宝贝最近不知道是怎么回事,早上4、5点就醒了,醒了就不睡要起床玩耍。宝宝起床太早,大人小孩都休息不要,十分令人头疼。宝宝早上醒的很早怎么办?宝宝早上醒的很早怎么调整?

宝宝早上醒的很早怎么办:

一、一直醒的过早

宝宝早上醒的很早是有原因的,有的是一直都醒的很早,那就是宝宝的睡眠习惯没有养成好,生物钟已经习惯过早的起床。

对于这种情况,做父母的应该慢慢的调整宝宝的睡眠习惯,循序渐进慢慢的进行调整。

一般宝宝每天的睡眠时长都是固定的,早上醒的过早的宝贝一般晚上也睡的比较早,在晚上的时候想方设法转移宝宝的注意力,多陪宝宝游戏一些时间,慢慢推迟晚上睡觉的时间。

睡觉的时候,房间保持安静和比较暗的环境,早上宝宝有醒来的倾向,尽量的哄睡宝宝,拖宝宝清醒的时间。这需要花一定时间的功夫,慢慢改正宝宝的睡眠习惯。

二、突然改变睡眠习惯醒的过早

还有一种情况是宝宝之前的睡眠比较正常,突然之间改变了睡眠习惯。对于这种情况,需要多加了解是在线开奖直播查询原因导致的宝贝睡眠习惯改变。有可能是宝宝突然换了环境或者因为生病、换了人带等原因导致宝宝的生物钟出现变化。

对于这种情况,仍然采取缓慢的引导调整为主。宝宝早上醒的过早,势必要在白天的时候将睡眠补回来,在白天的时候,大人尽量多陪伴宝宝,让少睡一会儿,晚上的时候宝宝自然要多睡一些时间。

另外,如果是因为突发原因导致的宝贝生物钟破坏,那么事后尽量恢复之前的必发彩票官网习惯,宝宝慢慢就调整过来了。

三、生病等其他原因

还有一种情况,是因为宝宝生病不舒服早上醒的过早,或者宝宝缺某些维生素、肚子饿、过热过冷等原因睡的不踏实早上醒的过早。这样的情况就需要监护人及时发现,该就医就就医该添减衣物的就添减衣物。


不同月龄宝宝的正确的睡眠时间:

0-3月 睡14-17小时

4-11月 睡12-15小时

1-2岁 睡11-14小时

3-5岁 睡10-13小时

6-13岁 睡9-11小时

14-17岁 睡8-10小时