孩子过度喂养的危害 如何做到科学喂养

现在大多数家庭都只有一个孩子，被宝贝的不得了，生怕孩子吃不饱吃不好。但是，过度的喂养对孩子来说却是有害无利，孩子过度喂养的危害有哪些？如何做到科学喂养？下面就具体来看看相关介绍。

孩子过度喂养的危害：

1、 影响孩子的身体健康。

孩子如果过胖的话对自身的健康和发育是很有影响的，还可能诱发一些疾病，因为脂肪太多是一种负担，会引起很多其它的并发症。

不要觉得孩子小就没事，同样的，孩子小运动量也不够，摄入太多热量会让孩子生病，也会引起肠胃不适等症状，这样极大程度的伤害了孩子的身体！

2、 孩子容易自卑。

孩子过于肥胖，虽然孩子还小，但是也有美丑观念的。因为体型与别人差异过大，等孩子上了幼儿园后，因为太胖的缘故，肯定不灵活行动也是比较迟缓，就容易成为其他同学讥讽的对象。

不能正常地参加到团体活动中，被同学嘲笑，积攒消极的情绪，内心也会比较自卑，久而久之，就会形成自卑的性格！

如何做到科学喂养：

1、 营养摄入要均衡。

很多孩子肥胖与孩子的饮食有很大的关系，家长在烹饪食物时，要讲究营养均衡、荤素搭配，而不是餐餐大鱼大肉，这样很容易造成营养不均衡的情况，从而导致肥胖。

另外，家长平时要控制孩子吃零食的度，甜食、油炸食品等脂肪含量高的食物，少给宝宝吃，多给娃吃一些适合的蔬菜水果。

2、 三餐要定量。

想让孩子变得健康，最重要的一点就是要学会培养孩子健康的饮食习惯。三餐正常吃，加餐一定要量少保证有营养。减肥需要时间，要让孩子意识到肥胖不好，发自内心的开始控制食量。这个过程不要急，先一点点给孩子减量，但是要保证营养。

3、 避免重油种盐食物。

重油重盐重辣等食物，这些食物吃多了，容易导致肥胖的发生，并且，重口味食物吃多了，容易导致其他疾病的发生，容易对肾脏产生影响，所以说做饭的时候也要少放点盐和调味品，尽量清淡一点。