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晚上胎动厉害怎么回事 孕妈妈的应对方法

时间:2019-11-06 17:19:03 编辑:花开未落 来源:爱活时尚 标签:胎动  阅读:10

很多孕妈都会反映,特别是在晚上的时候,肚子里面的小魔头就变得特别不安分,动的妈妈呕睡不着觉。晚上胎动厉害怎么回事?晚上胎动频繁孕妈应该怎么做?准爸爸也要了解一下哦!

很多孕妈都会反映,特别是在晚上的时候,肚子里面的小魔头就变得特别不安分,动的妈妈呕睡不着觉。晚上胎动厉害怎么回事?晚上胎动频繁孕妈应该怎么做?准爸爸也要了解一下哦!

晚上胎动厉害怎么回事:

1、孕妈睡觉姿势挤压宝宝

一般孕妈在产检的时候,医生都会嘱咐她左侧睡,这是因为怕孕妈睡觉的时候压迫到肚子里的胎宝。如果孕妈晚上不注意,右侧卧或者平躺睡觉的话,会让胎宝感觉不舒服,甚至还会造成他短暂缺氧,这时候他就会通过胎动来提醒孕妈,需要及时调整姿势,胎宝舒服了,也就不会再“折腾”孕妈。另外,孕妈想要胎宝少一些胎动,在睡觉的时候尽量穿着舒适宽松的衣服,避免太紧造成胸闷,进而导致胎宝频繁胎动。

2、孕妈的生物钟和胎宝不同

通常孕妈和胎宝的作息是一致的,可是有一些孕妈会有熬夜的习惯,比如经常玩手机,让大脑处于兴奋的状态,这样胎宝也会跟着孕妈一起“熬夜”,时间久了,胎宝的作息就会紊乱,这样他就会在晚上该睡觉的时候进行活动。所以孕妈一定要养成良好的作息习惯,可以减少胎宝晚上胎动的次数。

3、胎宝在扩大自己的活动范围

随着胎宝一天天发育,子宫内空间会越来越拥挤,胎宝为了让自己的活动空间变得更大,就会通过伸展身体,让自己的姿势更舒适。因为白天孕妈妈经常有运动,胎宝宝活动起来“不方便”,晚上准妈妈休息的时候就是他们“开疆辟土”的大好时机,因此孕妈就会有很明显感受到胎动。


晚上胎动频繁孕妈应该怎么做:

1、如果晚上胎宝频繁胎动,孕妈可以在睡前洗个热水澡或者泡泡脚,温度要适宜,这样可以让孕妈的身体放松,缓解身体疲劳。

2、孕期和胎儿交流能够促进亲子关系,所以在胎宝频繁胎动时,孕妈可以试着和胎宝说说话,这时候他可以听到外界的声音,可能还会回应孕妈。

3、由于胎宝越来越大,会压迫孕妈的内脏,导致孕妈经常会出现胸闷的情况,特别是晚上睡觉的时候,仰卧会让孕妈呼吸困难,所以孕妈要保持正确的睡觉姿势,最好采用左侧睡。